Dott.ssa Sofia Mariani

Presentazione

Un percorso pensato per chi vuole capire come mangiare, non solo cosa mangiare. Si affrontano le fasi in cui l’alimentazione cambia — crescita, gravidanza, menopausa, attività sportiva — e le situazioni quotidiane che rendono difficile mantenere un’abitudine: pranzi fuori casa, turni, poco tempo.

Approccio

Meno divieti, più strumenti. Si lavora sulla struttura dei pasti e sulla spesa, con indicazioni pratiche che si possono applicare da subito e verificare nel tempo.

Ambiti di intervento

• Educazione alimentare
• Nutrizione nelle diverse fasi della vita
• Alimentazione e sport
• Gestione del peso
• Alimentazione fuori casa